坐骨神経痛の症状はなかなかつらいものがありますね。椎間板ヘルニアが原因となることもありますが、ストレッチやマッサージあるいは整体による体のケアが大切にしたいものです。
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坐骨神経は脊椎から降りて、左右の脚に別れて走っています。そして坐骨神経痛とは病名ではなく臀部から大腿後面にかけて鋭い痛みを自覚する症状です。
突然臀部が痛くなったり、太ももや足がピリピリと痛くなり、すぐに痛みが引くことがありません。病院に行くと坐骨神経痛と診断されることがありますが、正確なところ精密検査でレントゲンをきちんと撮らないと明確な診断は下されません。坐骨神経痛は主に椎間板ヘルニアなどが原因で、神経を圧迫されて起こる場合は精密な検査をすれば判明しますが、それ以外の場合は現在でもはっきりとし原因が解明されていません。
坐骨神経痛は一般的に急に重い物を持ったり、激しい運動をした時に発症すると考えられています。例えば椎間板ヘルニアなどは骨の老化が原因で、神経を圧迫することが原因だと考えられていますが、日頃からある程度腹筋や背筋を鍛えておくことで予防に繋がります。またこの椎間板ヘルニアですが、他にも若い人に多い腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性腰椎症などがあり、腰椎の神経がこれらの疾病で圧迫されることによっても坐骨神経痛が起こります。
坐骨神経痛普段の予防と治療ですが、まず予防には、運動の前に準備体操やストレッチをすることが大切ですが、それ以外に普段の座り方や姿勢で左右どちらかに傾く癖があると、脊椎や腰椎の歪みの原因となりますので注意しましょう。この体の歪みを矯正するためにバランスボールなど平衡感覚を養う運動は、自然に左右のバランスを自身で保つことが出来るので体の歪みを解消してくれます。治療は整体の病院やカイロプラクティスなどの物理的な矯正では悪化してしまう場合が多いので、安易に治療を受けることは避けるべきです。坐骨神経痛の治療はまず、至った原因は何か特定することが重要なのです。きちんと検査もせずに治療を始めてしまっては却って症状を悪化してしまうこともあります。
坐骨神経痛にも発症する原因は幾つかありますので、その原因に合わせた対策をしていく必要があります。日頃から体を動かすこと、自身の坐骨神経痛をよく知ること、が特に重要考えましょう。
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